Manfaat Teh

Gambar tersebut adalah contoh brosur teh tradisional, dan kali ini "OWNER" akan berbagi manfaat teh. Teman semua sudah tahu apa saja manfaat teh ? Kalau belum silakan dibaca, kalau sudah coba dibaca lagi... :) adapun manfaat teh di antaranya :

1. Teh dapat membantu tubuh kita untuk melawan radikal bebas, karena teh tinggi akan oksigen yang dapat mampu menyerap radikal bebas. Jika tubuh kita terkena radikal bebas maka akan menyebabkan kanker, penyakit jantung dan degenaritf saraf.

2. Para ilmuwan telah melakukan penelitian bahwa catechin atau antioksidan dalam ekstrak teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Dengan hal tersebut maka khasiat teh akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Nhah, kalau yang mau menyingkirkan lemak, selain jogging juga bisa didukung dengan minum teh.

3. Berdasarkan hasil sebuah studi, senyawa yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu para penderita diabetes untuk memproses gula lebih baik lagi, sehingga khasiat teh akan sangat baik untuk membantu orang dengan diabetes tipe 2.

4. Teh memiliki kandungan epigallocatechin dan epicatechin yang merupakan beberapa varian dari catechin. Catechin yang terkandung dalam teh tersebut akan sangat baik untuk mencegah tekanan darah tinggi, mengurangi kadar kolesterol yang ada dalam darah dan juga dapat meningkal radikal bebas. Selain itu, catechin juga dapat mengurangi resiko untuk terserang penyakit kardiovascular.

5. Berdasarkan pada penelitian yang dilakukan di Jepang dan Taiwan, unsur Catechin yang ada pada teh telah terbukti memiliki kemampuan untuk menghentikan pertumbuhan beberapa bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

6. Catechin dalam teh juga akan memberikan khasiat teh yang dapat mengurangi penimbunan kolesterol dalam darah. Selain itu juga dapat mempercepat pembuangan kolesterol melalui feses.

7. Teh juga memiliki kandungan Flouride yang cukup tinggi, dengan kandungan tersebut dapat membantu mencegah tumbuhnya karied pada gigi dan juga khasiat teh dapat memperkuat gigi.

8. Kandungan catechin dalam teh memberikan banyak khasiat teh pada tubuh. Seperti halnya dapat menghambat terjadinya mutasi pada sel-sel tubuh dan menetralisir radikal bebas yang ada pada tubuh.

9. Teh memiliki kandungan jenis kafein yang cukup berbeda dengan kopi. Dengan hal tersebut maka teh dapat merangsang sistem syaraf tubuh dan membuat pengambilan oksigen ke dalam tubuh menjadi lancar.

Khasiat teh di atas merupakan khasiat teh yang biasa ditemukan pada umunya dan hanya baru beberapa saja. Mungkin tanpa kita sadar atau jika kita mendalaminya khasiat teh yang lainnya akan kita dapatkan. Apalagi teh ini dapat dinikmati kapanpun dan dimana pun, saat bersantai dan berkumpul bersama keluarga pastinya akan lebih nikmat.

Itulah tadi sedikit ulasan mengenai khasiat teh yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Semoga saja khasiat teh ini akan sangat bermanfaat untuk siapapun para pembacanya, dan terima kasih telah membaca ulasan mengenai khasiat teh. 

source : google.com , http://ngulas.com

Antara Jogging dan Diabetes

Olahraga memang perlu dijadikan kebiasaan karena baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu olahraga yang mudah untuk dilakukan yaitu jogging alias lari.
Berikut ini beberapa manfaat yang anda bisa rasakan dengan terbiasa berolahraga lari seperti yang dikutip dari SidomiNews :
1. Jika anda sedang dalam program menurunkan berat badan, maka larilah. Karena olahraga lari merupakan cara tercepat untuk membakar kalori. Apabila dilakukan secara rutin, dalam waktu singkat berat badan bisa turun.
2. Olahraga lari juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Karena saat berlari, sirkulasi darah menjadi lancar yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.
3. Sebuah penelitian membuktikan olahraga lari yang teratur dapat tingkatkan daya tahan tubuh. Sehingga bisa terhindar dari alergi, batuk, ataupun flu.
4. Saat berlari, sistem koordinasi tubuh akan terlatih.
5. Sistem pernafasan juga akan bekerja maksimal saat olahraga lari. Dan hal ini bisa membantu singkirkan stres dari tubuh.
6. Olahraga lari juga dapat mempercepat kerja otak. Karena sirkulasi darah yang baik saat lari membuat banyak oksigen masuk ke jaringan tubuh termasuk otak.
7. Jogging membuat proses metabolisme tubuh lancar. Serta menyehatkan pencernaan.
8. Lari pun dapat mengurangi risiko diabetes hingga setengahnya.
9. Setelah berlari biasanya otot tubuh akan menjadi lelah dan mengirimkan sinyal untuk istirahat. Sehingga lari juga bisa menjadi cara untuk membuat tidur jadi nyenyak.

10. Dengan berolahraga akan membuat tubuh berkeringat. Ini merangsang racun keluar dari tubuh lewat pori-pori. Hasilnya kulit sehat dan menunda penuaan.